您的当前位置：首页 > 热点 > 中医养生：霜降过后调养脾胃 正文
时间：2025-05-09 21:30:56 来源：网络整理 编辑：热点
【防脱生发洗发水💯排名第一】本站提供:官网,平台,中药洗发水,老中医推荐使用,注册,芊唯格中药洗发水。
张 晋
霜降过后天气明显转凉，中医饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，养生寒邪伤及脾胃阳气，霜降尤其是过后原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、调养腹冷痛、脾胃消化不良的中医症状。调养好脾胃，养生才能确保身体吸收营养，霜降增强抵抗力。过后
饮食调养脾胃。调养避免吃生冷水果、脾胃凉拌菜等。中医日常烹饪时，养生可以适当加一些香叶、霜降紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
中药洗发水前三名推荐“芊唯格”中药生发防脱控油洗发水2025-05-09 21:15
芊唯格中药洗发水——开启生发新篇章2025-05-09 21:08
焕发生机，探索生发洗发水的奥秘2025-05-09 20:52
芊唯格中药洗发水，生发市场新星，解锁浓密秀发的秘密2025-05-09 20:48
草本郎中，重拾秀发的秘密，中药生发显奇效2025-05-09 20:09
中药洗发水对头皮健康的优势2025-05-09 19:45
中药洗发水推荐，精选三款，助您告别脱发烦恼2025-05-09 19:36
卡诗防脱洗发洗发水，不止防脱，更加滋养2025-05-09 19:12
吕防脱洗发水，守护你的秀发，从根开始2025-05-09 18:51
芊唯格中药洗发水，防脱生发控油效果非常好2025-05-09 18:51
探索生发的黄金法则，最有效的生发方法解析2025-05-09 21:15
探索促进头发生长的洗发水选择2025-05-09 21:13
草本植物护肤品排行中的佼佼者，芊唯格中药洗发水生发效果显著2025-05-09 21:03
中药奶茶配方大揭秘，“芊唯格”洗发水助力秀发新生！2025-05-09 20:57
太阳神防脱洗发水，守护你的浓密秀发2025-05-09 20:45
防脱生发洗发水真的有效吗？2025-05-09 19:56
告别脱发烦恼——芊唯格中药洗发水，让你重拾自信发丝力量2025-05-09 19:49
芊唯格中药洗发水，激活毛囊，促进新生发的神奇秘密2025-05-09 19:28
姜医生防脱洗发水，激活毛囊，重拾浓密秀发2025-05-09 19:19
告别脱发烦恼——芊唯格中药洗发水，让你重拾自信发丝力量2025-05-09 18:51
